Blog Home / Tecnología / Qué es la luz azul del notebook y por qué todos hablan de ella

Qué es la luz azul del notebook y por qué todos hablan de ella

Has decidido jugar una partida en tu videojuego favorito antes de dormir y, de repente, ya no tienes sueño. O quizás, has tenido una intensa jornada de trabajo frente al computador y tus ojos te piden un descanso. Aunque no lo sepas, así es como afecta la luz azul de las pantallas a tu cuerpo.

¿Qué es la luz azul?

Se trata de un tipo de luz visible ubicada en el área más energética del espectro visible, en la región comprendida entre los 400 y 450 nanómetros. Cada color tiene una longitud de onda distinta, y a su vez, una energía diferente. Así, la luz azul posee longitudes de onda cortas pero muy energéticas, mientras la luz roja se encontraría en el extremo opuesto a ella.

¿Dónde se encuentra?

Está presente de forma natural en la luz solar. Sin embargo, las fuentes de luz artificial basadas en la tecnología LED emiten grandes cantidades de blue light. Es decir, los dispositivos que utilizas con más frecuencia irradian luz azul: pantallas como la de tu portátil, celular o cualquier otro dispositivo digital.

Cómo afecta la luz azul de las pantallas

Por definición, la blue light no es una amenaza para tu cuerpo. De hecho, se considera que tiene efectos positivos para las funciones cognitivas y la regulación del sueño. El problema radica en la cantidad de tiempo que pasas a diario frente a la pantalla, así como la distancia a la que se encuentra tu dispositivo.

Fatiga ocular

El principal inconveniente asociado a la luz azul de las pantallas es el cansancio ocular. Tras varias horas trabajando o mirando el celular podrías sentir que tus ojos se secan, enrojecen o la visión se vuelve borrosa. Algunas investigaciones consideran que la luz azul de las pantallas podría afectar a la retina, con el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas a largo plazo.

Cambios en el ritmo de sueño y estrés

Una de las funciones naturales de la blue light es regular el ritmo circadiano. La luz azul contribuye a estimularnos y a mantenernos despiertos durante el día. Por esto, demasiada luz azul en horas cercanas a la noche confundirá a tu organismo, impidiéndote conciliar el sueño. La descompensación o interrupción de tus ciclos puede provocar otros problemas, como insomnio o estrés durante el día.

Evita los efectos de la blue light

Hay diversos métodos para minimizar tu exposición a la luz azul: pantallas con filtros, gafas o apps específicas, entre otros.

Haz cambios en tu estilo de vida

Introduce pequeños cambios en tu día a día. Parpadear frecuentemente, tomar distancia frente al computador o cambiar el punto donde fijar tus ojos cada veinte minutos son algunas de las recomendaciones que proponen los expertos.

Utiliza filtros o gafas protectoras

Existen filtros de vidrio templado para smartphones, tablets y pantallas de computador que frenan el paso de una gran parte de la luz azul. Del mismo modo, hay gafas especiales con revestimiento anti reflejo indicadas para su uso con dispositivos digitales.

Usa una aplicación para quitar luz azul

Por suerte, existen aplicaciones especializadas para esto. Un ejemplo de ello es la tecnología desarrollada por Acer en la aplicación para quitar luz azul Acer Bluelight Shield. Se trata de una funcionalidad que permite controlar los niveles de luz azul al mostrar una imagen.

La ventaja de esta aplicación es que ofrece libertad plena al usuario. Por ejemplo, los usuarios del Acer Nitro 5 pueden quitar la blue light a la hora de jugar videojuegos, o quienes utilizan convertibles como el Acer Spin 5 podrían ajustarla mientras trabajan o estudian.

1 - 12 of 455
Software y Sistemas - 8 de mayo de 2024

Copilot: Mejora tu productividad con esta potente herramienta IA

Dentro del constante avance de la Inteligencia Artificial, por supuesto que el gigante tecnológico Microsoft no se ha quedado atrás. Se trata

Monitores - 15 de marzo de 2024

Monitor IPS: el toque perfecto para una mirada de alta calidad

Un monitor IPS es una de las mejores opciones a considerar cuando estás buscando una pantalla que quede excelente en tu computador,

Monitores - 11 de marzo de 2024

¿Monitores widescreen? Beneficios más allá de los marcos

Monitores más anchos, que permiten ver detalles que no ves en el cine u ordenar las páginas que tienes abiertas para trabajar,

Monitores - 8 de marzo de 2024

¿Monitor curvo o plano? Diferencias más allá de la forma

Dicen que una vez que se usa un monitor curvo es difícil volver atrás. Es que ofrecen una experiencia inmersiva, un gran ángulo

Monitores - 6 de marzo de 2024

Monitor Gamer: Sumérgete en la pantalla de Nitro Series

El monitor gamer es uno de los componentes de mayor importancia para los jugadores a quienes les gusta experimentar sus títulos favoritos

Monitores - 4 de marzo de 2024

Las diferencias entre un monitor gamer y uno tradicional

Un monitor gamer es clave para tener una experiencia de juego perfecta. Una buena pantalla puede hacer la diferencia entre perder o ganar, por

Monitores - 1 de marzo de 2024

Batalla de monitores: monitor IPS ultrathin vs. monitor IPS AOPEN

La oferta de monitores para computador es amplia, pues hay características enfocadas en diversos perfiles de uso, necesidades y gustos, por lo

Gamer - 28 de febrero de 2024

Descubre el poder de Acer Nitro 16: Un titán del mundo gamer

La línea Acer Nitro ha llegado para quedarse. Por el poder e innovaciones que siempre trae consigo y por estar en constante

Notebooks - 26 de febrero de 2024

Teletrabajo con notebook: lo que debes tener en tu oficina en casa

Un notebook es uno de los elementos indispensables para el trabajo remoto, sin embargo, no es lo único necesario si lo que

Programas - 23 de febrero de 2024

6 aplicaciones clave en un notebook para diseño gráfico

Un notebook para diseño gráfico, web o de aplicaciones, necesita, aparte de una gran potencia para correr software pesado sin pegarse, contar

Gamer - 21 de febrero de 2024

Prepara tu notebook gamer y enfréntate a los mejores con éxito

Con un notebook gamer, los videojuegos pueden ir más allá del entretenimiento. Esto lo saben los jugadores más hardcore, aquellos y aquellas

Notebooks - 19 de febrero de 2024

Cómo elegir el mejor notebook según tus necesidades

Saber cómo elegir el mejor notebook es fundamental si estás en búsqueda de un nuevo computador que se ajuste a tu perfil

1 - 12 of 455